Cikkünkben bemutatjuk, hogy mely vitaminok és étrend-kiegészítők lehetnek hasznosak a nők számára a lombik kezelés során, és hogyan járulhatnak hozzá a kezelés hatékonyságához és a sikeres terhesség eléréséhez. Ismerje meg, milyen tápanyagok támogatják a termékenységet, és hogyan segíthetnek ezek a szervezetnek.
FONTOS: ez csak egy általános leírás, nem helyettesíti a személyre szabott tanácsadást! Mindenkinek egyénileg érdemes személyre szabni a vitaminpótlást és más kiegészítőket. Különösen azoknak, akik a lombikprogramban vesznek részt. Minden esetben konzultálj szakemberrel, mielőtt bármilyen kiegészítőt kezdenél el szedni!
Ez a leírás az It starts with an egg című könyv alapján készült.
Általánosságban
- Terhes vitamin minimum 800 mcg folsavval
- CoQ10 – 400 mg naponta (200 reggelivel, 200 mg ebéddel)
- Alfa liponsav – 200-300 mg (ideálisan legalább 30 perccel étkezés előtt)
- NAC – 600 mg naponta (bármikor)
- E vitamin – 200 IU naponta (bármikor)
- C vitamin – 500 mg naponta
- Melatonin – 1-3 mg naponta (lefekvés előtt)
- 2-3 féle különböző probiotikum felváltva
Ha valami eltér, az alábbiak szerit érdemes a fentieket kiegészíteni (MINDENKÉPPEN CSAK ORVOS AJÁNLÁSÁRA)
- Ha alacsony a DHEA-S szint: 1x25mg – 3x25mg-al érdemes pótolni (orvossal egyeztetve)
- Ha alacsony a D vitamin: 4000-5000 IU naponta (ha enyhe a hiány), 10 000 IU naponta 2 hétig, ha nagy a hiány
- Ha alacsony a B12: 1000-2000 mcg naponta a pótlás
- Ha nem eszik valaki rendszeresen halat: 500 mg omega 3 kapszula naponta
- Inzulin rezisztenciánál: 4g myo-inositol naponta (fele reggel – fele este, étkezés előtt)
- Ha korábbi vetélés történt, a férfi is szedjen 200mg CoQ10-et naponta
- Endometriózisnál: C vitamint emelni 1000mg-ra naponta
- PCOS esetén: 4g myo-inositol naponta (fele reggel, fele este, étkezés előtt) ésL-karnitin 3g naponta (bármikor)
It starts with an egg című könyv
