Vitaminok

A lombik kezelés alatt a vitaminhiány elkerülése rendkívül fontos, mivel a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottság jelentős hatással lehet mind a női, mind a férfi termékenységre, valamint az embrió egészségére és fejlődésére. Az alacsony aszkorbinsav (C-vitamin) csökkent petefészek-funkcióval és progeszteronszinttel jár. Egy tanulmány szerint, amikor a nők C-vitamint kaptak, nőtt a progeszteronszintjük, meghosszabbodott a luteális fázisuk, és nőtt a teherbeesések aránya. Az alacsony B12- vagy alacsony folsavszintű nőknél megnövekedett a visszatérő vetélés kockázata, csakúgy, mint a pajzsmirigy-alulműködésben és a PCOS-ben szenvedő nőknél, amelyek mindegyikét a befolyásolja a táplálkozás minősége. Az alacsony E-vitamin szint az ovuláció elmaradását okozhatja. Alacsony B6-vitamin-szint összefüggésben lehet a vetéléssel. Valamint a terhesség elején, összefüggésben lehet az erős hányingerrel és hányással, ha alacsony a szintje. A D-vitamin szerepet játszhat abban, hogy segítse a nők teherbeesését Az alacsony folát/folsav-szint, alacsony luteális fázisú progeszteron szintet okozhat és az ovuláció elmaradásának a valószínűsée 33%-al nagyobb. Az alacsony szelénszint növelheti a vetélés kockázatát, valószínűleg a pajzsmirigy egészséges működésében betöltött fontossága miatt. Forrás: Aviva Romm

A megfelelő vitaminok és étrend-kiegészítők fogyasztása jelentős hatással lehet a férfi termékenységre és a spermiumok minőségére, ami kulcsfontosságú a lombik program sikeréhez. Cikkünkben bemutatjuk, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok lehetnek különösen előnyösek a férfiak számára. FONTOS: ez csak egy általános leírás, nem helyettesíti a személyre szabott tanácsadást! Mindenkinek egyénileg érdemes személyre szabni a vitaminpótlást és más kiegészítőket. Különösen azoknak, akik a lombikprogramban vesznek részt. Minden esetben konzultálj szakemberrel, mielőtt bármilyen kiegészítőt kezdenél el szedni! Ez a leírás az It starts with an egg című könyv alapján készült. Általánosságban Multivitamin (E vitamin, C vitamin, B vitaminok, D vitamin, szelén, cink, folsav mindenképen legyen benne) CoQ10 – 200-400 mg naponta DHA – 900 mg naponta Ahol tudjuk, hogy probléma volt korábban: Alfa liponsav 600 mg (ha R-alfa liponsav, elég a fele) L-karnitin (ahol a motilitás, morfológia a probléma) – 1000 mg naponta NAC (ha a fragmentáció problémás) – 600 mg naponta Forrás It starts with an egg című könyv

Cikkünkben bemutatjuk, hogy mely vitaminok és étrend-kiegészítők lehetnek hasznosak a nők számára a lombik kezelés során, és hogyan járulhatnak hozzá a kezelés hatékonyságához és a sikeres terhesség eléréséhez. Ismerje meg, milyen tápanyagok támogatják a termékenységet, és hogyan segíthetnek ezek a szervezetnek. FONTOS: ez csak egy általános leírás, nem helyettesíti a személyre szabott tanácsadást! Mindenkinek egyénileg érdemes személyre szabni a vitaminpótlást és más kiegészítőket. Különösen azoknak, akik a lombikprogramban vesznek részt. Minden esetben konzultálj szakemberrel, mielőtt bármilyen kiegészítőt kezdenél el szedni! Ez a leírás az It starts with an egg című könyv alapján készült. Általánosságban Terhes vitamin minimum 800 mcg folsavval CoQ10 – 400 mg naponta (200 reggelivel, 200 mg ebéddel) Alfa liponsav – 200-300 mg (ideálisan legalább 30 perccel étkezés előtt) NAC – 600 mg naponta (bármikor) E vitamin – 200 IU naponta (bármikor) C vitamin – 500 mg naponta Melatonin – 1-3 mg naponta (lefekvés előtt) 2-3 féle különböző probiotikum felváltva   Ha valami eltér, az alábbiak szerit érdemes a fentieket kiegészíteni (MINDENKÉPPEN CSAK ORVOS AJÁNLÁSÁRA) Ha alacsony a DHEA-S szint: 1x25mg – 3x25mg-al érdemes pótolni (orvossal egyeztetve) Ha alacsony a D vitamin: 4000-5000 IU naponta (ha enyhe a hiány), 10 000 IU naponta 2 hétig, ha nagy a hiány Ha alacsony a B12: 1000-2000 mcg naponta a pótlás Ha nem eszik valaki rendszeresen halat: 500 mg omega 3 kapszula naponta Inzulin rezisztenciánál: 4g myo-inositol naponta (fele reggel – fele este, étkezés előtt) Ha korábbi vetélés történt, a férfi is szedjen 200mg CoQ10-et naponta Endometriózisnál: C vitamint emelni 1000mg-ra naponta PCOS esetén: 4g myo-inositol naponta (fele reggel, fele este, étkezés előtt) ésL-karnitin 3g naponta (bármikor) Forrás It starts with an egg című könyv